etirements

Etirements des cuisses (.pdf, 918 Ko)
Etirements Haut du corps (.pdf, 959 Ko)
Etirements des Jambes (.pdf, 306 Ko)
Etirements de la Taille (.pdf, 317 Ko)
Chaque fiche est composée de plusieurs propositions d'étirements, accompagné d'une photo, d'un schéma anatomique de visualisation des muscles, et d'explications sur la réalisation de l'étirement